במסגרת האימון האישי, אני משתמשת בכלים מעולם הפסיכולוגיה, הניהול, הספורט, הזוגיות והחינוך. אימון אישי עובד עם המודע והאובייקטיבי.

התהליך עוסק תמיד בתוצאות ונקודת המוצא של התהליך הינה העתיד (חלום, חזון, רצונות) שממנו נגזרת תוכנית פעולה ראלית ומקדמת.

מכיוון שלאימון אופי מעשי המאפשר לנוע במהירות לעבר היעדים, הוא קצר מועד וממוקד מטרה (בין 12 ל-20 מפגשים).
בבסיסו של האימון, נמצאת ההכרות של המתאמן עם עולמו הפנימי. יחד עם המאמן, הוא בוחן את השקפת עולמו, חוזקותיו, צרכיו, הרגלי חשיבה והתנהגות.
בזכות מיפוי זה, אישיותו של האדם מוארת בזווית חיובית, הוא מרגיש מסוגל להתגבר על חולשותיו, כך שיוכל לעקוף אותן או אפילו לתקן אותן תוך כדי עשיה. מהר מאד המתאמן מסוגל להגיע למסקנה עצמית מה התנהלות הכי נכונה עבורו בחיים.
בנוסף, המאמן מלמד אותו שורה של מיומנויות לשיפור איכות חייו. למידה זו והפנמתה מאפשרת למתאמן להמשיך ולגדול גם אחרי סדרת המפגשים, ללא ליווי המאמן.
המתאמן יתחיל בפעולות קטנות שיביאו אותו להצלחות, הצלחות אלו יחזקו אותו בדרך להגשמת המטרה הגדולה שהוגדרה עם המאמן ובסופו של תהליך הוא יגיע לאושר!