את מפיקה את הטוב ביותר מעצמך, את עושה כל דבר בדרך הטובה ביותר, את אהובה על כולם, את נראית תמיד פצצה (רזה ויפה), את אימא למופת, ילדייך מחונכים , את רעיה למופת, את חיה עם בעל מושלם, את בעלת בית אידאלית, את עובדת בעבודה מושלמת, את חברה מעולה להרבה חברות מושלמות….
סליחה, הערתי אותך?
זה היה חלום מתוק מתוק אבל כשפקחת עיניים, חזרת למציאות שהיא רחוקה מלהיות מושלמת…
חלק גדול מהחרדות שלנו נובע מציפיותינו בלתי מציאותיות מעצמינו, מאחרים וממצבנו בחיים.
אמנם, חשוב מאד להציב מטרות ולנסות להשיגן, אך לעתים הדברים אינם מסתדרים גם אם אנו משקיעים מאמץ עילאי ועושים כל מה שהיינו צריכים לעשות. ואז מגיע הייאוש והכניעה!
אספתי מספר טיפים להפחתת חרדות הנובעות מצורך במושלמות:
- הפסיקי לקחת על עצמך דברים "שצריך, חייב, מוכרח ל…"( ראשי תיבות חמץ!) במקום זה, תציבי לך מטרות!
- החליפי את המילה "קושי" במילה "אתגר"
- הפרידי ציפיותייך מאלו של האחרים
- בקשי מה שאת רוצה
- תסתפקי במושלמות בתחום אחד בלבד
- תתמקדי בהווה ופחות בעבר ובעתיד
- תתמקדי בתהליך ופחות בתוצאה
- הפחיתי ביקורת עצמית
תזכרי:
העולם אינו מושלם וגם את, אינך מושלמת וברוך ה' שכך כי אם היית מושלמת, אף אחד לא היה מסוגל להיות במחיצתך!
שבוע טוב ומקדם!
כאן בשבילך,
