ביטחון עצמי הוא היכולת של האדם להאמין בעצמו ובכוחותיו.
זוהי תחושה פנימית של מסוגלות להגשים את רצונותיו.
תכונה זו חיונית למימוש חייו של האדם.
חוסר ביטחון עצמי נחשב בעיני הרוב המכריע של הנשאלים כאחת הבעיות המרכזיות של ימינו, הן בחיים המקצועיים והן בחיים האישיים.
מחקרים הראו ש-50% מרמת הביטחון העצמי מקורם מהגנטיקה, מהילדות, מהחינוך, בקיצור מהעבר שלנו.
הבשורה הטובה היא ש-50% הנותרים נמצאים בידינו: זאת הבחירה החופשית שלנו!
ד"ר קרל מנינגר כתב: "כשם שפחדים נלמדים מניסיונות החיים, כך ניתן ללמוד ולרכוש בטחון עצמי": זהו נכס שגודל או נובל.
6 טיפים לחיזוק הביטחון העצמי:
1. קבלו בהירות על הערך האמיתי שלכם: מה החוזקות, הנכסים, הכישורים והחולשות שלכם ומה המטרות שלכם.
2. הימנעו מחבלה עצמית: כנסו לפרויקטים שבהם הצלחתכם מובטחת או תגייסו את הכישורים החסרים מבחוץ (אימון אישי, יועצים שונים, שותפים וכו')
3. סגלו לעצמיכם שפת גוף המשדרת ביטחון: תנו חיוך אמיתי, עמדו ישר עם הכתפיים מעט לאחור, שלטו בתנועותיכם, דברו בקול נעים…
4. הכניסו טוב טוב לראש את המחשבה הבאה: "אני טוב כמו כל אחד אחר!"
5. סילקו את האמונות המגבילות ואת התפיסות המעכבות שלכם.
6. חדלו מלהיות קורבן והתחילו לפעול.
לסיום, ענו על השאלה: "באיזה תחום אין לכם ביטחון עצמי?" והפכו את החולשות שלכם לחוזקות!