הצלחתך בכל תחומי החיים (בריאות, זוגיות, עבודה מספקת, כסף) תלויה בהלך הרוח שלך. זה לא סוד שהכל מתחיל ב"מוח", בתפיסה המנטלית שלך.

רבים מאתנו תקועים בעברם השלילי, לא נהנים מהרגע הנוכחי וחוששים מהעתיד. הם סובלים מחרדות, חשים עצבות, מתח בגלל אירועים שקרו בעבר.
ניתן לדמות טינה עצורה על דמות מסוימת לרעל המכרסם בתוכך -זה יכול להיות הורה שהתעלל בך, אימא שלא הבינה אותך, מורים שזלזלו בך… כל אלו בוודאי סיפורים אמתיים מאד אבל היום, האם הם משרתים אותך? האם הם לא מהווים תירוצים שאת נותנת לעצמך ושמפריעים לך להתקדם לעבר מי שאת באמת.

6 טיפים לשחרור משקעים ולהשלמה עם העבר שלך:
1. היי בהקשבה לעבר שלך וקבלי אותו כחלק ממך ללא שיפוט וללא תנאים.
2. היי בעשיה, כך שלא יישאר מקום בתודעתך למחשבות על העבר. בצורה זאת, את מעגנת את עצמך ברגע ההווה.
3. חדלי לחזור ללא הרף על סיפורים ישנים, לדבר על סיטואציות קשות, לבקר, להאשים, לנזוף…
4. לא משנה מה טיבו, אמצי את השינוי. זו הדרך הטובה ביותר לא להיתקע בעבר.
5. השתמשי בעבר שלך כקרש קפיצה. הקשיים שחווית הם אלו שבנו אותך והם המקור לייחודיות שלך: הם המסע האישי שלך.
6. סלחי על מנת להמשיך הלאה: סלחי לעצמך, לאלה שפגעו בך, לאלה שלא יכלו להגן עליך, ואפילו לאלה שיכלו לעזור לך אבל לא עשו כלום.

טיפול בתת מודע התגלה כמועיל בתהליכי סליחה עם אחרים, עם עצמנו. מעכשיו, משאירים את העבר בעבר ושומרים על הכוחות כדי להתמקד בהווה ובעתיד.
חגית ביאליסטוקי
אימון אישי וטיפול רגשי בדמיון מודרך סוגסטיבי
0507524670